比如刺剑，使用的形式是剑刃分为上下，剑身直着向前，如果把刺剑做成了剑刃分为左右，剑身平着向前，这就违反了“刺”的法度。
再如砍剑，着力点规定在剑刃后端，如果砍剑时把着力点移向了剑刃前端，这又违反了“砍”的规定，不合“砍”的法度了。
练剑时要求吴锋特别注意剑法，并在符合剑法的基础上，做到“击则断石，刺则入金”，把劲力贯到剑器的锋刃上，做到身剑的劲力合一。
吴锋与对手游斗一会儿后，忽然自然站立，立身中正头上顶，下颌微收，舌顶上腭，呼吸自然，平心静气，沉肩松胯，两臂自然下垂。两手心向内，凝神定意，抱元归一，直至全身内外，阴阳平衡。
而那对手也停止了进攻，远远的站着望着吴锋，本来只是一个虚幻的对手，眼中竟也似乎也流露出了畏惧的神情。
吴锋两臂分别从体两侧翻手心向上，缓慢捧起至头顶，然后双手内合于面前两耳侧，再缓慢下落，掌心向下按于腹前。
他意念天地浑元之气由百会下领，走中脉汇聚于丹田。双腿微曲，两足十趾抓地，涌泉提吸地气归于丹田。
顿时意有感神之所施，周天循环，二经脉循行。
“轰！”
吴锋顿时觉得功力大增，身体内似乎有些不一样了。
他双手由腹部向前平伸，掌握朝正前方。掌心向下，高与胸平，臂微曲，肘向下微坠，两手分开。
然后右脚向前半步，脚尖点地，身体重心后移于左腿，成右虚步，沉气坐胯含胸拔背。脊椎伸拨，内外相合，目视前方。(图3a)
吴锋这一番动作上步轻灵，运作连贯，虚实变化分明，松沉自然。
他左脚向前上步，同时右手持剑内旋，向下向后划弧。
对手则右手持剑向上向左向下弧形环绕至右胯外侧，左手屈肘下落于腹前。
吴锋立即向后抽剑，使对手攻击落空，随即上步逼近对方，伺机进攻。
对手挪步拉开与吴锋的距离，吴锋剑下划，左手前落与上步都要同时完成，无有先后之分，两臂的转动走立圆，右脚再向前上步，屈膝成右弓步，左腿自然登直，同时右手持剑外旋，向下向后向上、再向前弧形环绕，停于面前，剑尖略高于右肩。
而他左手剑指继续向下向后向上划孤，辅助攻击对手。
对手身体向左后转身三百六十度，右脚经左脚前弧形向左脚外侧上步，脚尖内扣，随即重心移向右腿，膝微曲，
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