如果我们身体的哪一部分出了问题 白天可能无暇顾及、无以察觉 而我们的身体内部会借由夜晚的梦来提示我们。可是 梦常与我们捉迷藏似的 它从不直接提示 而总是遮遮掩掩地用某种意象来善意提示我们。
1.梦见斩首应自查颈椎
梦在提示疾病的过程中 有着很有趣的现象 即：身体的哪部分出了问题 它便拐着弯来告诉我们。
一个软件公司的主管对我倾诉 为自己经常做的梦而烦恼：梦见自己不知不觉回到古代 却莫名其妙地被五花大绑在刑场的台子上 脖子上插着死囚的牌子 周围全是黑压压的人头晃动 压抑得他几乎喘不过气来。就在这个时候 刽子手高举着寒光闪闪的鬼头刀 一刀下去 鲜血四溅 自己的头颅和身子被一分为二 身子却还直直地挺着。就在这个时候 他从梦中惊醒 一身的冷汗。
当梦境里出现这样的场景 这就是我们颈椎善意的提示。先别着急 全身彻底放松下来 慢慢地活动一下自己的头部 看看有没有头部活动受限的征象 主要是指头部随意前后左右运动和上下、旋转等某一方面是否受限。如果感到头部、颈部僵硬不舒服 那么这种僵硬和不舒服可能是颈椎病的反映。
小颈椎 大负担>>>
我们的颈椎由小小的七块骨头组成 它们是脊椎里最灵活的骨骼 可以让我们的头颅前后左右地转动自如 但是 它也是活动频率最高、负重最沉重的骨骼。
近年来 以脖颈痛、肩膀痛、腰背痛等为主要症状的年轻人越来越多。过去只有中老年人才会患的颈椎、腰椎病 却在年轻人中间“流行”开来 尤其是文字工作者、网络编辑、教师、平面设计人员、IT从业人员、证券工作者等长时间伏案工作的白领一族 还有沉迷在网络游戏里的青少年。
白领一族经常长时间伏案工作 不良的姿势会导致整个脊柱处在一个不舒服的状态 用专业医学解释就是非生理性、不协调的弯曲变形状态。整个脊柱的韧带与肌肉不正常地负荷着整个身体。如果不注意颈、腰部活动 久而久之就容易造成颈椎、腰椎变形；由于电脑屏幕与眼睛处于不平视位置 工作时人体长期向一个方向扭转颈部甚至腰部 容易造成小关节的错位；头部长时间前伸 还会导致颈椎僵直而出现头晕头痛、肢体麻木、恶心呕吐等 严重者还会导致椎间盘突出 压迫脊髓神经 出现四肢麻木、疼痛、无力 甚至瘫痪 这可绝不是危言耸听。
持久战治疗颈椎病>>>
颈椎病说难治也难治 说容易也容易 要首先做好打持久战的准备：
按摩。早期轻度的颈椎病患者可以通过按摩的方法缓解病痛。浑身放松 用两个手掌的拇指轮流上下滑动按摩颈部20～40次 力度由轻到重 然后按压两侧的风池穴数分钟。慢慢站起 双手去捏颈后的肌肉 反复进行6～10次 可以有效缓解颈椎疼痛、僵硬不适。要切记的是 治疗关节病最主要的是坚持 切不可三天打鱼 两天晒网。
中药热敷。颈椎不适还可以用中药热敷的方法治疗 简单方便。用热毛巾或水袋包裹住桑枝、红花外敷在颈椎疼痛的位置 每天一次 每次20分钟 红花对活血、止痛散肿很有疗效。唯一禁忌的是 外伤患者切勿热敷。
学会“自保”>>>
治疗只是缓解疼痛 在日常生活中自己“保”养才是解除病痛的根本。
保持正确的睡姿。还记得有一条成语叫“南柯一梦”吗？一个书生进京赶考 借宿一家客栈 主人给他一个青色的瓷枕 然后去煮黄粱米饭。他抱着枕头睡着了 梦见自己中了状元 娶了相国的小姐 当上了地方官。后来渐渐升迁 成了一朝的元老 门生故吏满天下 自己的五个儿子全娶了公主 权倾朝野 这个时候 新皇登基 有人告他们家谋反 他被斩首示众 一刀下去 从梦中惊醒 主人的黄粱米饭还没有熟呢！
这个书生会做斩首的梦 和他长期伏案读书 颈椎受压有关 他做梦的诱因 就是那个青色的瓷枕。古代人爱睡高枕 “高枕无忧”是个美好的愿望。其实枕头不应该过高或者过低 一般以10厘米为宜 枕头也不宜过硬或者过软 荞麦皮或者绿豆壳放进去都不错 要是方便就塞点儿薄荷和野菊花 既气味芬芳又清热明目。
伏案工作的人 头颈不要长时间地扭向一侧 要注意休息 让颈背肌肉放松。许多人睡觉喜欢侧卧伏卧 头整夜地向一侧歪着 这是一种很不好的习惯 它使颈背部肌肉 颈椎韧带处于扭曲状态。以平卧为主 侧卧要注意翻身 绝对不允许歪着头伏卧。注意避免颈部剧烈扭动。
注意正确的工作姿势。对于低头工作或头颈部固定在某一姿势下工作的人 首先要使案台与桌椅高度相符合 适合自己的身高 尽量避免过度低头屈颈 桌台可适当高些不要太低 既舒服又有利于保养颈椎 在长时间工作以后 提醒自己做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转 以改善颈部肌肉疲劳。
我就认识这样一个老婆婆 颈椎严重增生 平时活动都艰难 但是却酷爱玩麻将 只要上了麻将桌 马上“忘却”病痛 没有12个小时就不会下桌。长时间的颈椎劳损 后来严重到造成压迫大血管 头晕呕吐 脖子僵直 苦不堪言。
合理搭配饮食。颈椎病的饮食不可以乱补 首先患者一定要清楚自己属于哪种类型 如果颈椎病属湿热阻滞经络者 应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜；如果属寒湿阻滞经络者 应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物；如果是属血虚气滞者 应多进食鸡、鱼等食物。
药补不如食补。我向来不主张使用无穷无尽的生猛补药。中医认为肝主筋、肾主骨 因此 颈椎病的药膳食疗应补益肝肾治其本。但只能以平补、清补为主 不宜过食膏梁厚味峻补之品。
颈椎病患者的食疗药膳选方：
①葛根赤小豆粥：葛根15克水煎去渣取汁 赤小豆20克 粳米30克共煮粥服食 适用于颈项僵硬者。小豆清甜 葛根略苦 味道相得益彰。
②枸杞牛肉粥：黄牛肉丁50克 糯米100克共煮粥 待粥将煮好时放入枸杞20克 再共煮成粥加调味后服食 适用于颈项不利、下肢痿软者。这道粥滋味醇厚 脑力劳动者经常食用 既有利颈椎 也滋补大脑。
③紫菜决明子饮：紫菜15克 决明子15克 菊花适量共同小煎 频饮服 适用于颈椎病伴高血压、视力模糊者。决明子对清目有奇效。
④伸筋草鲳鱼汤：当归6克 伸筋草15克 板栗适量 与鲳鱼一条共煮汤 食鱼饮汤。适用于颈椎病引起四肢麻木、足软无力者。鱼汤味道鲜美 蛋白质含量高。适宜经常服用。
2.梦里杀人提防偏头痛
由于受到某些刺激所致的偏头痛 导致神经系统受到扰乱 痛感在睡梦中反应激烈 多会出现杀人的梦境。
一个患者来就诊 他说自己最近睡眠不好 经常做杀人的梦 梦里手持两把大斧子 见人就杀 一阵乱砍 自己浑身是血 梦境十分可怕 总是被惊醒 一身的冷汗。随后 头痛隐隐 他以为是最近过度疲劳、休息不好就没有在意 但是没过多久 头痛竟然越来越严重 疼得他心神不宁 所以来就诊。
我摸了摸他的脉象 脉象弦数。仔细地观察 病人的精神似乎很紧张 用手指不住地叩脑门 试图缓解疼痛。我又请他伸出舌头 发现舌头的颜色暗红 舌苔较少。
“您最近是不是压力过大？精神有些紧张？”
“是的。最近公司总是加班。”
“眼眶周围和牙齿有疼的感觉吗？”
“有。酸疼的感觉。”
“您可能得了偏头痛 我们中医来讲就叫偏头风。”
棘手的偏头痛>>>
偏头痛是一种常见的非器质性头痛 其病因及发病机理尚不明确。头痛大多偏于一侧。疲劳、受凉、生气、紧张、受惊等都可成为引发偏头痛的诱因。属于“棘手”病 痛感在睡梦中反应激烈 强烈扰乱本来就负重不堪的神经 多会出现杀人的梦境 所以出现杀人的梦境时 要注意自己是不是得了偏头痛。
偏头痛的典型代表“病患”就是曹操 这位一世枭雄平定了天下 却败给了自己的头痛。甚至还迁怒他人 造成历史上最著名的“医疗纠纷” 杀了华佗。头风在中医上也叫首风 是感染风邪所致。
这个“风”分为外风和内风。外风指的是自然界的六气之一 六气包括风、寒、暑、湿、燥、火 正常情况下它们不会致病 但遇到季节转换、自身体质虚亏等情况 而又避之不及时 六气就会变成六邪 侵犯人体 导致发病。一般来说 春天是一年节气之首 更容易发作。
头部是人的最高点 我们常说“高处不胜寒” 头部也是最易受到风邪侵袭的部位。曹操长年征战 得不到很好的休息 过于疲劳。他本身就是“欲望过多、思虑过盛”的性格 脾气暴躁 易伤肝脾 所以很容易被邪风侵袭。
有趣的是 曹操也经常梦中杀人 并且告诉左右 他睡梦的时候不可靠近。一个近侍好心给他盖被子 被他拔剑杀掉。当然 这是巧合还是曹操故意耍的心机已经不得而知 但是从中我们可以看出曹操阴险诡异、猜疑心重的性格特点 这无疑是偏头风侵扰的诱因。
在《三国演义》里华佗对偏头风的分析非常精辟：“此近难济 恒事攻治 可延岁月。”意思就是短时间内很难治好 长期治疗也只是缓解疼痛 苟延岁月。一千多年后的今天 对于偏头风 依然还是没有什么特效药物。
不得不提的是 还有这么一段插曲 华佗说 曹操的病要全部治好 使之不再重犯则需要先饮“麻沸散” 麻痹脑部 然后用利斧砍开脑袋 取出“风涎” 这样才可能去除病根。这个“风涎” 很可能就是颅内肿瘤 现代人对开颅手术都很心悸 更何况是曹操了 所以曹操拒绝了华佗的“治疗方案” 改为保守治疗。
华佗用针扎胭俞穴位（神胭穴与神俞穴分别为腹部周围的脑穴） 效果还算不错 有偏头风的病人也可以在中医的指导下试试这种方法。
另外还可以服用一些汤药 平肝熄风清热为主。麻、猛莶草、菊花、白蒺藜各8克 桑寄生15克 代赭石18克 山慈菇10克 锻磁石30克 川连、胆草各5克 蜈蚣3条 全蝎3克 水煎服用。
如果头痛有所缓解 睡觉较安稳 半个月后可改用紫石英24克 生龙齿、代赭石、茺蔚子各15克 生石决明 锻磁石各30克 全蝎9克 殭蚕、胆草各5克 菊花、地、坨、勾藤、天麻、稀莶草各9克 蜈蚣4条。对清热止痛很有效果。
还有一个海外之方。菊花6克 天麻15克 山药、白芷各10克 生石膏20克 藁本、蔓荆子、钩藤各10克 全蝎 地龙各3克。如果肝火偏盛 可加龙胆草15克 栀子、黄芩、丹皮各10克；如果痰多可加陈皮10克 半夏9克 胆南星10克；如果久痛入络 可酌加化淤通络之品 如桃仁20克 红花6克 赤芍10克。
还有几个治疗偏头痛的小窍门 可以应急。
最简单的方法就是热水浸手。偏头痛发作时 可将双手浸没于一壶热水中（水温以手入水后能忍受的极限为宜） 坚持浸泡半个小时左右 便可使手部血管扩张 脑部血液相应减少 从而使偏头痛逐渐减轻。
学会自我按摩。平时指尖像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷或木齿梳子梳头来进行头部按摩。没有什么特定的方法 只要舒服就好。每天清晨醒来后和晚上临睡以前还可以揉太阳穴 简便易行 用双手的中指按太阳穴转圈揉动 力度由轻到重 先顺揉10～15圈 再倒揉10～15圈 这样反复几次 连续数日 偏头痛可以大为减轻。
采取中药塞鼻。取川芎、白芷、各15克焙干 再加冰片7克 一起研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时 可用纱布包少许药粉塞右鼻 白芷的最大作用就是祛风止痛 一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。
偏头风病人更要注重饮食的调养和平时的保健 病不在治而在养 多注意饮食 可缓解偏头风状况。
一些食物可诱发偏头痛。从某种意义上来讲 曹操就属于诱发性的偏头风 曹操是北方人 习惯吃腌制、油腻的肉物 很容易诱发偏头风。更糟糕的是 曹操爱酒 “何以解忧 唯有杜康” 酒很可能加重头痛。所以饮食以清淡为宜。避免油炸食物及油腻食物。还应少进食酸性的食品 如肉类、谷类、面包、腌制的或过咸的食品。
春季患头痛的人特别多。是因为春天白昼时间明显延长 人脑中的松果体根据光亮分泌激素 使人早早醒来。人的睡眠时间因为早醒而减少了近30分钟 造成睡眠不足 从而发生紧张性头痛。如果已经发生了头痛 应上医院查找病因 针对性治疗。绝不能依赖止痛药 这种“头痛医头”的方法非常有害。
睡眠的姿势要正确。保持正确的睡眠姿势 睡觉时不要俯卧 因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻 血液循环不畅。枕头一定要松软高度适宜 这样才能保证睡眠质量 减少偏头痛发作的可能性。还有一点很重要 睡觉前通风 让新鲜的空气流通进来 而睡觉的时候要保持室内温度 尽量关好门窗 这不仅能保持安静的睡眠 而且“邪风”不易侵入。
减轻视力负担。如果长时间观看电视或操作电脑 就难免会增加视力的负担。因此 每隔1小时左右用手掌掩眼 让眼睛休息不少于30秒钟 然后将手移开 缓慢睁开眼睛。没事的时候 多活动眼球 向远处看 梅兰芳先生就经常凝视高空的鸽子 练得眼神幽深 妩媚含情。此外 眼睛经受不易察觉的闪烁也会使大脑疲劳而引起头痛。所以 使用照明设备最好是光线柔和的普通台灯和落地灯。
培养良好的心态。乐观的心态和情绪对偏头风的缓解起很重要的作用 曹操争强好胜 脾气急躁 性格多疑 过于追求完美 一味“高标准”地要求自我 精神压力大 偏头风肯定会来找麻烦。所以一定要把心态放平稳 开心度日。
3.梦中头部被打破绝对不能大意
大脑里的瘤质 肆意压迫大脑神经 抢走正常的脑动脉供血 所以梦中红衣少女的重击是一个很重要的提醒 提示我们的大脑出现了异常。当然 梦不会这样的精确和教条 一定要出现红衣少女才会是病。
一个老友打来电话叙旧 电话里无意提到 他昨天晚上做梦 梦得非常离奇。梦中一个身穿红衣的曼妙少女翩然而来 还没等他看清楚这少女的模样 她突然抽出一根木棒 对着老友的头部猛击 一阵剧痛 头破血流。老友笑着调侃：“本来以为是梦里的艳遇 没有想到却挨了莫名其妙的痛殴 可怜我连她什么样子都没有看到。”
我急忙问详情：“先别笑 你最近有没有什么下肢发凉、头晕恶心或者短暂意识丧失的症状？”
他仔细回忆：“好像有些 可能是这段时间过度疲劳的原因吧！有什么问题吗？”
“这样吧 先去医院做个体检！最好是拍个头部CT检查一下。”
老友去了医院 拿回来的检查报告令大家都吃一惊。报告上清楚地写着：“脑动脉瘤。”
当身体出现异常的时候 梦会给你隐约的信号。大脑里的瘤质 肆意压迫大脑神经 抢走正常的脑动脉供血 所以梦中红衣少女的重击是一个很重要的提醒 提示我们的大脑出现了异常。当然 梦不会这样的精确和教条 一定要出现红衣少女才会是病。如果梦见头部受伤都要重视起来 尽早去医院进行正规的检查。
元神之府>>>
中医医籍记载脑为元神之府 清代王清任于1830年著《医林改错》脑髓说中指出：人的“灵机记性不在心而在脑也”。“小儿无记性者 脑髓未满 高年无记性者 脑髓渐空。”他认为 小孩子没有记忆 是因为脑髓不满；老年人容易忘事 是和脑髓流失有关。这和我们现代医学 大脑皮质层影响记忆的观点十分相似。髓 就是大脑灰质和白质。他还指出 脑瘤发生的原因是因为肾脾的衰竭：“由脑髓滋养 脑髓充足 才能神气清灵；髓海不足 则神呆气钝 失却清灵。年老之人 肾气渐衰 阴精渐亏 精亏于下 不能上充于脑 由髓海空虚 元神失明 神明失聪；脾气亏虚易致痰阻脑络；七情失调 可使脑络发生淤滞。产生脑瘤。”
西医认为 脑动脉壁的局限性扩张 病因多为感染和动脉硬化。发病的高峰年龄在50～54岁 男女比例女性略高。动脉瘤的位置以颈内动脉颅内段居多 其次为大脑前动脉和大脑中动脉 大脑后动脉较少见。
自发性蛛网膜下腔出血多为首发症状 约占80％～90％。常在劳累或激动时突然头痛、恶心、呕吐、颈项强直或部分意识障碍 经腰穿可见脑脊液为血性。因出血量的多少和动脉瘤位置的不同 可有特定性神经体征 如颈内动脉-后交通动脉瘤出血 可有同侧的动眼神经麻痹（眼睑下垂、眼球运动受限、瞳孔散大）；若出血量多形成巨大血肿 病人短时间内可以死亡。
这是一个非常可怕的病症 如果确诊 就应当立刻在医院接受治疗。
西医中医华山论剑>>>
在这里 我阐述一个大多数人的思维误区 还有一些人信赖中医中药 把西医妖魔化 过分渲染西医强烈的毒副作用 其实这是不对的。西医是完整的自然科学体系 它和博大精深的中医不同 优势也不同 把人体当做客观的物质来对待 所以 西医在疾病治疗的速度和精确度是中医恰恰不擅长的。打个粗浅的比方：疾病如溪流 中医治水慢慢疏通引流 可行；如果疾病如洪水泛滥 再去用疏导的方法恐怕就会被洪水吞噬。所以 泄洪才是关键。
治疗中的护理 是相当关键的。我还坚持一个主张：“治标养本” 中医的养护和西医结合才是一条新路径。而这两条路径交叉的时候 一定要注意沟通交流。
如果一些老人年龄过大 不适合西医治疗 也可以采取中医的保守治疗。按照中医的理论 患者下肢发凉 会虚阳上浮 热邪迫血妄行 肾脏亏损 导致蛛网膜下腔出血 出血后脑髓精津空虚 脉络失去濡养 导致舒缩功能失 使脑动脉压力增高 所以才使动脉管壁外膨形成动脉瘤。所以中医治疗的原则是填精益髓、活血通络。
有这样一个药方 有需要的病人可以试试：棉芪90克 熟地、桂枝、石斛各20克 萸肉18克 枸杞子、寄生、生山药、川续断、黑杜仲、地龙、龟板胶各15克 麻黄、杏仁、当归、川芎、红花、赤芍各13克 附子10克、甘草7克、马前子1克煎服。生姜5片 红枣5枚做药引 一剂3煎 一天3次 温服出汗。喝此汤的时候 同时要忌食生冷。这个药方比较温和 不会牵引病情 可以起到浚疏通络的作用。
4.青云直上不能得意
青云直上 谁梦到都会以为是“吉兆” 可它却恰恰是一个非常危险的信号。
有这样一个病例 一个人说梦见自己足下登着一朵青色的云彩 飘飘忽忽 扶摇直上 身体软软的 没有半点儿力气。云彩上升得越来越快 他的头晕晕的 有点儿害怕 不由自主地大喊大叫。这个时候 他被家人摇醒了。
打开《周公解梦》 青云直上是升官的兆头啊！他高高兴兴地等着升迁。可是没过多久 等来的却是帕金森病。
帕金森病是一种常见的神经功能损害疾病。表现为震颤、肌肉僵直、运动困难、姿势障碍等症状。引发的原因至今不能确定 可能是大脑动脉硬化以致黑质神经细胞逐渐坏死所导致 也可能是由于脑炎或者是服用了抗精神病药物所导致。
危险的吉兆>>>
青云直上 谁梦到都会以为是“吉兆” 可它却恰恰是一个非常危险的信号。如果白天人在静坐中自己的上肢出现不由自主的摇晃 面部肌肉运动减少 到了晚上总爱做漂浮的梦 那就要小心了 你很可能得的是帕金森症。
到了中期的帕金森症会出现全身的震颤、吞食困难、流口水、上下床都比较费劲儿的症状 而晚期更严重 没有行动能力 长期卧床 并且还会引起许多并发症 最后导致死亡。一代伟人毛泽东、邓小平都是因患帕金森症 将星陨落 举国同悲。
帕金森症的临床表现与中医学中“颤振”、“内风”等病证的描述相似。《华氏中藏经？论筋痹第三十七》说：“行步奔急 淫邪伤肝 肝失其气……则使人筋急而不能行步舒缓也。”所谓的行走奔急 不能舒缓 就是帕金森病的慌张步态。
到了明代 对颤证的认识进一步深化 这一时期的许多医家对颤证的病名、病因病机、辨证论治等方面均有较系统的论述。楼英在《赤水玄珠》中首次把震颤为主要临床表现的疾病统一命名为颤振证 还对颤振的发病年龄和预后 也有科学论断 说：“此病壮年鲜有 中年以后乃有之 老年尤多 夫年老阴血不足 少水不能制肾火 极为难治。”意思是一般是中老年人易患此病。老年人体弱 身体调和能力差 很难治愈。
清代的高鼓峰《医宗己任编？颤振》中说：“大抵气血俱虚 不能荣养筋骨 故为之振摇 而不能主持也。”强调气血亏虚是颤证的重要原因 并创造大补气血法治疗颤证 指出：“须大补气血 人参养荣汤或加味人参养荣汤主之。”此法沿用至今 仍为治疗颤证的有效方法之一。
从以上文字里 我们可以得到这样一点很重要的信息：气血亏虚的老年人易患此病 可以用人参养荣丸慢慢调养。
在《红楼梦》里林妹妹就吃这人参养荣丸 不过她并不是为了治疗帕金森症。人参养荣丸还可温补气血。用于心脾不足 气血两亏 形瘦神疲 食少便溏 病后虚弱。但是感冒、出血者不宜服用。服药时禁忌萝卜和浓茶。
治疗帕金森症的首选 是传统的中医针灸 针灸对改善临床症状 尤其对僵直的效果非常好 而且还能延缓病程。针灸治疗过程中 病情的进展明显放慢；最重要的是减轻药物的副作用。但是针灸治疗必须要请专业的针灸医师来进行。
在患者的日常生活中 应该注意以下几点：
加强锻炼。找出对病情有所帮助的活动 生命在于运动绝不只是一句空口号 例如 走路就是一项很好的运动 若情况允许的话 尽量保持每天走路的习惯。跳舞则是另一种很好的运动 对协调肢体帮助很大 或者其他较不费体力的活动都可以。在运动前 先征询医生的意见。但是无论哪一种运动 千万不要勉强自己 如果运动到某个阶段 感觉到自己有点儿疲倦 就停下来休息一下。另外 不光是从事体力运动 也要经常动动脑 例如玩猜谜或其他小游戏等都可以。
肌肉按摩。这就需要家人来帮助患者。肌肉按摩可以伸展肌肉间的粘连组织 缓解肌肉痉挛 使肢体活动更加自如 也可以改善关节功能 刺激淋巴和血液的循环。最重要的是 帕金森症很容易伴忧郁症 患者心情极其抑郁。在按摩过程中 让患者享受到无微不至的关怀和照顾 体会到亲情的温暖。也能调节自己的心态 积极面对病症。
饮食治疗也是帕金森病很重要的辅助治疗方法 目的在于维持患者较佳的营养和身体状况 并通过调整饮食 使药物治疗达到更好的效果。建议帕金森病患者食物多样 愉快进餐 多吃谷类和蔬菜瓜果 经常适量吃奶类和豆类 尽量少吃或者不吃肥肉、荤油和动物内脏：用植物油烹调食物。
5.失明噩梦不必慌
多余的水分压迫静脉血管和神经 神经只能用微小的反抗 在梦里制造小小的黑暗 这是眼睛有小毛病的提示。
有的人睡觉的时候喜欢趴着睡。觉得这样睡觉很舒服很香甜 其实这样的睡姿是不正确的 身体的重心压迫在心脏和神经上 更容易做噩梦。有人梦见自己的眼睛突然失明 什么也看不见 眼前一片漆黑 模模糊糊的 被吓得魂飞魄散 从梦中惊醒过来 才发现是虚惊一场 翻身继续睡。
但是 第二天早上起来 却发现自己的眼睛水肿得十分厉害 还带着两个大大的黑眼圈 样子十分憔悴。为什么黑眼圈容易做失明的梦？原因很简单 多余的水分压迫静脉血管和神经 神经只能用微小的反抗 在梦里制造小小的黑暗。
黑眼圈和眼睑水肿属于一种亚健康的状态。眼睛周围的皮肤不但是最薄的 而且充满了静脉血管。当静脉循环不畅而缺氧 就变成了蓝紫色 就是我们说的“黑眼圈”。如果眼睑的皮下组织有过量的液体积聚 加上神经紧张 压迫睡眠 就很容易出现眼睑水肿。黑眼圈不是病 但是看起来却很讨厌 一旦人有了黑眼圈 那么看起来就很颓废。
黑眼圈有青色和茶色之分 青色因为微血管的静脉血液滞留 通常发生在20岁左右 生活作息不正常的人尤其难以避免。休息不够会造成微血管内血液流速缓慢 血液量增多而氧气消耗量提高 缺氧血红素大增 从外表看来 皮肤就会出现暗蓝色调。由于眼睛周围分布着较多微血管 因此 睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素 都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。
茶色的黑眼圈的成因与年龄增长息息相关 一般会出现在中年以后。长期日晒造成色素沉淀在眼睛四周 久而久之就形成了挥之不去的黑眼圈。经常使用睫毛膏、眼线、眼影 卸装时没有卸干净 深色素的微粒慢慢渗透到眼皮内 久而久之形成黑眼圈。另外 血液滞留造成的黑色素代谢迟缓 也都会导致茶色黑眼圈的形成。值得提醒的是 色素型黑眼圈一定重在预防 一旦出现是很难消除的。
当然 眼睑水肿也有可能是由疾病引起的。眼睛及其临近组织疾病可以引起眼睑水肿 肾脏疾病也可以引起眼睑水肿。这需要去医院进行专门的检查 看看是否真的有眼部和肾脏的疾病。20到40岁的女性 早晨起床的时候容易出现眼睑水肿和黑眼圈 不必惊慌 通过日常护理就可以把这两个影响美丽的“顽敌”去掉。
明眸皓齿今何在>>>
首先要认识到 使用成分过重的眼霜很容易让早晨起来的人双眼水肿 应该换成配方较为轻柔的眼霜和啫喱 有助于增加眼部肌肤的弹性 保持眼周水分平衡。如果出现了黑眼圈 可以用小黄瓜或者土豆皮敷在眼睛周围应急 有快速消肿的作用。
睡前用无名指在眼睛中央位置轻轻按压10次。每天晚上都要做 以舒缓眼睛水肿。平时多做眼保健操 多按摩穴位 引起眼周的血细胞活跃。
还可以用冰菊花茶敷眼：每天喝3到4杯菊花茶 保证水分充足减少黑眼圈。不但视力更好 不疲倦 而且剩下的菊花茶冰起来敷眼 消肿效果也很好。容易浮肿的人 应平常喝 急时敷。菊花不要选大朵的 小小的干菊花才是上上选。
美丽是吃出来的>>>
在饮食上 多摄取鱼类、胡萝卜、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维生素A和维生素B2的食物 有益眼睛的营养和保护。尽量多吃红枣 加速血气运行 减少淤血。
下面介绍一款滋补美容去掉黑眼圈的时尚粤菜：
苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克 红枣、生姜各10克 盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克。
将苹果去核、去皮 切成瓣 并用清水泡上 草鱼杀洗砍成块 瘦肉切成大片 红枣泡洗干净 生姜去皮切片。然后烧锅下油 放入姜片、鱼块 用小火煎至两面稍黄 倒入绍酒 加入瘦肉片、红枣 注入清汤 用中火炖。待炖汤稍白 加入苹果瓣 调入盐、味精、胡椒粉 再炖20分钟即可出锅食用。
这款菜营养丰富 补心养气 补肾益肝 对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。
6.车祸横飞 眼睛有灾
如果总是出现车祸之类的噩梦 要仔细地检查自己的眼睛 也许会发现并解决问题。
有个老师的梦境很诡异：梦里突然出现了一场大雾 自己开着一辆车在雾里行驶。他先是开得很小心 慢慢加快了速度 就在这个时候突然有一辆大车迎面而来。他刹车不及 眼睁睁地看见两车相撞 这种触手可及的车祸马上就要发生 他甚至看见了死亡 恐惧感让他浑身发凉 直接昏厥了过去……
从梦里醒过来 才发现原来是一场噩梦。但是回忆起梦里的情景 不由得吓出一身冷汗。
没过多久 他总觉得眼睛不舒服 去医院就诊 发现自己患上了急性结膜炎 引起视网膜充血。一般得急性的眼部疾病 很容易做这种车祸的噩梦。眼周的皮肤很薄 神经和血管却很多 当眼睛出现疾病 神经会通过梦的信号传递出来。如果总是出现车祸之类的噩梦 要仔细地检查自己的眼睛 也许会发现并解决问题。如果出现以下的症状 需要提高警惕。应该立即去医院检查。
在中医里 眼睛有着极其重要的作用。我国最早的中医理论著作《黄帝内经》上记载：“夫精明 五色者 气之华也。”认为眼睛和人体精气的盛衰有着密切的关系。还生动地比喻：天之精气宿于星月 人之精气在于两目。神医华佗曾用割治法治疗景王的目疾。
三国里夏侯惇被人偷袭 射中左眼 他大叫一声 拔箭的时候把眼球拔了出来 吞进肚子里 这样的做法是非常不正确的。
眼球受伤 易引起眼内感染。对插入眼内的异物不能任意拔除 严禁用水冲洗伤眼 也不能用探针探查或涂抹任何药物、药膏。只需在伤眼上加盖清洁敷料 双眼同时包扎。
眼睛是非常娇嫩的 和身体的联系也非常密切。所以要保护眼睛 如果发现眼睛有以下不正常现象 应该及早去医院确诊治疗：
如果瞳孔的形状和位置有些偏离 有可能是脑血管出了问题。
如果瞳孔不正常收缩和扩张 当心是神经紊乱造成的。
眼睛上总出现白色黏液 很可能是白内障的征象。
眼睛下面出现小黑点 应该检查消化系统里是不是有结石。如果出现以上的症状 都会伴随着视网膜充血。
眼里不揉沙子>>>
视网膜居于眼睛的内层 是一层透明的薄膜。视网膜由色素上皮层和视网膜感觉层组成 视网膜就像一架照相机里的感光底片 专门负责感光成像。当我们看东西时 物体的影像通过屈光系统 落在视网膜上。
但是它的结构复杂、脆弱、甚至娇嫩 就是俗话说的“眼里不揉沙子”。很多眼部疾病都可能会引起视网膜充血。急性病毒性角膜炎是眼科的常见病 它的典型症状就是视网膜出血。轻的可引起患者视力降低 重的可引起失明。
在中医上本病属中医眼科“视瞻昏渺”的范畴。并认为与心、脾、肾三脏的功能失调有关。陈达夫的内眼结构与六经对应学说认为黄斑属脾 脉络膜属心。审因论治 多谓脏气不足 阴阳偏盛。也有认为本病为脾虚不能制水 水湿上犯所致。本病多归虚症 与湿热有关 系湿热内蕴 阻碍气机 气血郁滞所为。
有这样一服汤药——止血化浊明目汤 对视网膜充血有缓解的作用。
车前子、瓜蒌仁、竹茹、早旱草、夏枯草、紫珠各20克 茯苓、生地、丹皮各15克 黄柏、知母、枳实各12克。冷水浸药、文火水煎30分钟 过滤取汁。药渣再加冷水煎30分钟取汁 两次药汁混合共约400毫升 分2～3次饭前温服 每日1剂。长期服用 可以止血开郁 健脾化浊 通窍明目 育阴养阳。
眼睛十分娇嫩 要积极地配合医生治疗。治疗的过程中要加强护理。首先一定要滴酒不沾。酒精能降低人体免疫力 使病毒加快繁殖的速度 因此 患者必须戒掉酒及含酒精的饮料。还有 不能吃羊肉。羊肉导致病情加重。所以 患者尽量不要吃羊肉。
患者应该多吃一些类胡萝卜素。这种化合物存在于绿叶蔬菜里 尤其是菠菜。可以防止太阳光对视网膜的损害。如果每周吃2至4次菠菜 可以降低视网膜退化的危险。还要多吃蛋白质高和维生素丰富的食物。
尽量少用抗病毒的滴眼液。滴药时必须压住泪囊。一般人在用药时滴入眼内的滴眼液一大半会流入泪囊 如果这时不堵住此通道 药物的疗效就会大打折扣。有些人喜欢用保健类眼药水 其实眼药水也是有刺激性的 最好的保健眼睛方法就是流动的水洗。我们的眼睛喜凉怕热 水能冲走细菌和灰尘 增加眼睛的抵抗力 古代人喜欢用残茶熏眼 也是个不错的保健方法 茶能明目 所以有条件的情况下可以用残茶熏蒸。
中医也有眼保健操>>>
中医的眼保健操叫“熨目”。中医名著《诸病源候论》里说：“鸡鸣（就是早晨） 以两手相摩令热 以熨目、三行 以指抑目。左右有神光、令目明、不病痛。”此即熨目法 意思是说 当黎明来临之时 用双手掌面相对 摩擦 待手搓热后 用手掌放于两眼之上。稍后再将双手搓热 再放于眼上。这样反复做几次后 再用食指、中指、无名指轻轻按压眼球 稍停片刻 此即“以指抑目”。常做这种按摩 可以使两眼明亮 炯炯有神 且不易发生眼部的病痛。
7.高空坠海别大意
梦见从高空坠下 这是梦暗示我们的压力过大；而如果梦见掉进大海里 则要注意自己的耳朵了。
邻居家的小女孩 今年十二三岁 总是梦见自己站在悬崖的峭壁边 不知道什么人在后面一推 身子一空 掉了下去。悬崖下面是个深海 整个人全都掉进海里 刺骨的冰凉 想喊却喊不出的时候 孩子就醒了。父母以为是孩子在学校受了什么惊吓 仔细查问 没有发现什么问题 就没在意。过了几天 孩子没由来地得了一场重感冒。孩子吃了药以后呼呼大睡 睡醒以后 只听见右边耳朵“咔哒”一声 从此就再也听不见声音。
其实 青少年很容易做从悬崖掉下来的梦 这种梦的出现 一定程度上暗示这个人总是处于紧张的状态。但是这个小女孩是掉进海里 如果出现类似的梦境 就要及时检查自己的耳朵。我反复询问了下小女孩的生活情况 比较娇惯 容易暴怒 不良的情绪使人体内神经体液调节失去平衡 造成耳部血液循环的障碍 这就是耳聋的根本原因。
我们的双耳 默默地负责着和外界的联系。两个耳朵是不相通的。它们各自处在颅骨两侧的颞骨内 中间有蝶骨体相隔。有的人非常害怕睡觉的时候虫子从耳朵爬进大脑里 其实这是不可能的。假如一个虫子到耳朵里 不可能顺着耳道爬进大脑 因为阻隔重重。首先有鼓膜把虫子挡在外耳道的耳道里 即使鼓膜有穿孔 虫子可以进入中耳 但是还有颞骨的岩部骨质挡住。鼓室里有一块小小的听小骨 是声音传播的关键 它是哺乳动物的下颌骨进化而来的 原来有呼吸的作用。那么大的一块骨头进化成小米粒大小的骨头 不能不惊讶造物主的神奇。所以耳朵是很娇嫩的器官 很容易被炎症侵袭 甚至还有耳聋的危险 要用心地爱护。
但是耳朵却和鼻子相通 由咽鼓管相连。儿童和青少年的咽鼓管较短 管腔相对较大 咽口位置较低 走向似一条直线 与水平面交角小 近似水平 因此鼻部和咽部的分泌物及细菌等微生物容易经此侵入中耳 而且咽部淋巴组织丰富 常增生肥大 腺样体沟裂或扁桃体隐窝可隐藏细菌和病毒 中耳与其毗邻 易遭感染。这很容易出现一种常见的耳部疾病——急性中耳炎。就是老百姓俗话说的“烂耳朵”。
突发性耳聋和中耳炎是不同的 虽然它们的发病原因可能都是来自细菌感染 耳聋发病前几乎没有先兆 少数的患者会有轻度的感冒。耳聋前后会出现眩晕耳鸣 也会出现恶心呕吐。突发性耳聋50%的患者是可以达到不同程度的恢复的。
而中耳炎是中耳腔的炎性分泌物渗出 其中的脓性分泌物可刺激鼓膜 造成耳朵疼痛难忍。如果不及时治疗 鼓膜因炎症反应可能会穿孔 穿孔不愈合 就会形成慢性化脓性中耳炎 时间一长 听力下降很容易造成真的慢性耳聋 听觉就不易恢复了。
耳聋和中耳炎不能混为一谈>>>
突发性耳聋是耳科常见病、多发病 不需要注射大量的抗生素 既然是耳部血液循环障碍 西医就以改善降低血液黏滞度、内耳微循环为治疗原则 采取解毒、脱水、脱敏、血管扩张药物、神经营养药物、高压氧等治疗措施而取得一定疗效。其实中医辨证治疗会更有良效。
耳聋多突发 耳鸣如蝉鸣 时有耳内闭塞感 一般要用清凉去燥、疏风开窍的方子。药用竹、黄芩、法半夏、云茯苓、括萎真、石菖蒲各15克 枳实12克 磁石（先煎）30克 陈皮、甘草备6克煎服即可。
还是陈腔老调 治病不如保健 出现耳聋的问题也不用太过惊慌 积极配合医生治疗 耳聋患者的生活起居要有规律 劳逸要适度 饮食要清淡 对疾病的治疗要有恒心 对未来生活要有信心。
尤其是老人 出门必须注意。远途旅游 必须有人陪伴。平时做好保健工作。我可以教你一个简单易行的耳部推拿按摩术：将手掌放在耳部前面 平贴在脸上 均匀用力向后推擦 擦过耳后 再从耳后将耳背向前推擦 反复做18次 以两耳出现热感为好。然后用食、拇指沿耳廓边缘上下来回擦摩36下 直致耳廓发热。以双手食指肚在张口时按压耳前凹陷处的听宫穴 按压3秒钟后放开 反复20次。
如果耳鸣耳聋患者可以每天早晚各做一次 持之以恒 对增加内耳血液循环、延缓听力衰老、防治耳聋耳鸣一定会有帮助。
药补不如食补 用山药粉、首乌粉做点心 对治疗耳聋效果明显。
戒除挖耳、掏耳的坏习惯。睡眠要充足 临睡忌进浓茶、咖啡、可可等饮料。注意防止水进耳朵。枕头不宜太高或太低。
涵养性情 减少情绪波动。尽量减少噪音 避免爆炸声。在无法或不及远避时 用手掩耳或把嘴巴张开。
中耳炎是一种炎症 一般多见儿童。它基本是被感冒“连累”的。春季气温变化比较大 孩子最容易感冒。有些粗心的家长认为 只要把感冒治好就没事了 往往忽略了孩子的耳朵也可能会受连累“生病”。尤其感冒时不注意正确的擤鼻方法 很可能会导致急性渗出性中耳炎。
急性中耳炎是孩子感冒后常见的并发症之一 其主要特征是听力下降并且鼓室内有积液 但是由于中耳位于耳道深处 不易检查 孩子又常常表达不清 所以经常被忽略。
治疗急性中耳炎的关键在于清除中耳积液 改善中耳通气引流。家长要督促孩子加强身体锻炼 防止感冒。如果孩子患有急性鼻炎应该及早治疗 积极治疗。注意正确的擤鼻方法 堵住一侧鼻孔擤另一侧鼻孔 要注意饮食休息 患病期间 尤其是鼻塞症状严重时要尽量避免乘坐飞机。
患急性化脓性中耳炎的孩子 应遵照医嘱应用抗生素 最好连续使用1周 有高热者可同时酌情用退热药。
在鼓膜尚未穿孔时 可用1%酚甘油 减少疼痛；已穿孔者 则可用抗生素滴耳药 如0.5%卡那霉素或2.5%氯霉素 或滴眼药水于耳内 每日滴3～4次 连续数天直至不流脓为止。但滴药前应先揩去耳道内的脓液（可用过氧化氢即双氧水揩）。滴药时 使病侧外耳孔向上让耳药在耳道内滞留数分钟 以易于进入中耳内。
在鼓膜没有愈合之前 应避免污水进入耳道 故不宜游泳。
特别要注意的是 中耳炎不能随意用偏方来治疗。偏方治病历来为一些人所称道 因为它经济实惠又能很快解决一些病人的痛苦。但是偏方不能包治百病 笔者就在《千金方》上看到这样一个治疗化脓性中耳炎的偏方：“蜈蚣、蝎子等的尸体烧成灰或磨成粉 然后吹进耳朵里 可起到消炎、止脓的作用。”
从科学的角度分析 这一偏方实在不可取 化脓性中耳炎的治疗原则是病因治疗 控制感染 彻底清除病变组织。如果随便向耳朵里吹进一些东西 会堵塞鼓膜的穿孔处 鼓室内的脓液排出不畅 脓液长期刺激、腐蚀鼓膜 会使穿孔越来越大 加上细菌的腐败作用 进一步腐蚀骨质 使炎症向周围扩散。因此 对偏方的取舍 要慎之又慎。
8.夜半钟声到客船 及时护耳
在梦里 如果有扰乱心境的杂音出现 可能是耳鸣的征兆。
有个教授做了一个这样的梦：江南的月夜 宛如水墨画一样地素雅 就在这个时候 远处的古寺传出了悠扬的钟声。声音越来越低 在他耳边萦绕 这个声音却扰得他心境不宁。但是他并没有在意。
可是没有过多久 他就被一种很难缠的耳鸣所困扰。
耳鸣是指没有外界声源刺激的情况下耳内鸣响的一种主观感觉。耳鸣是一种无意义的噪音。可以是单耳也可以双耳。持续而严重的耳鸣会令患者非常烦恼。程度远远超过耳聋 而且这是耳聋的先兆。
耳鸣的诱因很多 疲劳、失眠、紧张、焦虑、神经衰弱都会引发或者加重耳鸣。咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重：吸烟可以使血氧下降 而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞 所以缺氧会对毛细胞造成损害 因此要注意改变不良习惯。噪声、暴震声和长时间的噪声接触 均能导致听力下降和耳鸣产生。
小心护耳>>>
治疗应针对根本的疾病 因为根本疾病的缓解可改善耳鸣。伴发的耳聋排除 常能导致耳鸣缓解。尽管对耳鸣无特效的药物及手术疗法 不少患者发现耳鸣可在音乐环境下掩蔽 甚至在收音机音乐的陪伴下入眠。一些患者得益于使用耳鸣掩蔽器 它是一种类似助听器的装置 但能发放比耳鸣更舒适的声音。对内耳的电刺激 如使用耳蜗植入 常能减轻耳鸣 但只适用于深度耳聋者。
西医治疗耳鸣：心痛定10毫克 舌下含服。每天3次 10天一疗程。不过低血压不宜服用。服用1个疗程以后 可以扩张全身毛细血管 改善内耳微循环障碍。副作用少。
中医治疗耳鸣：塞耳法。麝香0.5克、金蝎14条 共研细末 贮于有盖瓶内。使用时 采鲜荷叶一张轻揉后 包少量药粉塞患耳 翌日清晨取出 可发挥疗效。
还可以做一个“耳聪枕”。用荷叶、苦丁香、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等分 制成枕芯 经常枕之。通窍酒磁石、木通、石菖蒲等 袋盛浸酒 可治肾虚耳鸣。
耳鸣虽然没有什么十分有效的预防及治疗 但按中医传统 从饮食方面加以注重或可将耳鸣“吃掉”。
要注重减少肥甘饮食 以防积滞成痰 加重病情。对肾虚耳鸣耳聋者 尤要注重作息时间 减少温燥食物 脾虚病人尤要注重饮食调理 并需忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。要减少脂肪的摄入。大量摄入脂类食物 会使血脂增高 血液黏稠度增大 引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感 出现血液循环障碍时 会导致听神经营养缺乏 从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克 应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
多吃含铁丰富的食物。比如紫菜、虾皮、黑芝麻、香菜、木耳等。缺铁易使红细胞变硬 运输氧的能力降低 耳部养分供给不足 可使听觉细胞功能受损 导致听力下降。补铁 则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女 每天铁的摄入量不应少于12毫克。
多食含锌食物。每天应多吃含锌丰富的食物 如鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多 缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低 影响耳蜗的功能而导致听力减退。
常吃有活血作用的食物。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。活血化淤能扩张血管 改善血液黏稠度 有利于保持耳部小血管的正常微循环。
养成喝牛奶的习惯。牛奶中几乎含所有已知的维生素 以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素为主。
9.梦里破产当心鼻子
鼻子是面部的最高点 代表着一个人的地位 梦里财物离身 被压制到底层 暗示着鼻子出了问题。
前日和一个公司的老总饮茶闲聊 他笑着说自己做了一个梦 梦见自己的公司突然破产 一下子沦落到社会的最底层 没有办法 只好重新从打工仔做起。形形色色的人都在梦里欺负他 甚至有人把他踢倒 整个梦做得非常压抑。
我仔细观察了一下他的面容 苍白没有血色 整个鼻子很干燥 鼻尖红肿 鼻翼附近有许多小皮屑 我问他：“你的鼻子最近是不是爱出血？”
他大惊：“咦 你怎么知道？”
鼻子又叫做“面王” 位于面部正中 根部主心肺 中医认为左鼻孔为庚 右鼻孔属辛。左右鼻孔呼吸时间各有安排和规律 鼻棱上有一穴位 是控制左右鼻孔呼吸的开关。道家把鼻子、耳朵、眼叫明窍 窍都有各自专门的通道 和这些窍所归属的脏腑等直接相通。中医往往把鼻子的健康情况看成诊断身体内脏器的依据。
鼻子本身又是一个独立的器官 鼻子保护我们的肺不致直接暴露在外界的污染环境中 起着空调器和过滤器的双重作用。鼻腔在我们人体的嗅觉和味觉功能中扮演重要角色。所以鼻子的“不安分”要引起我们足够的重视。
鼻子是面部的最高点 代表着一个人的地位 梦里财物离身 被压制到底层 暗示着鼻子出了问题。整个梦境压抑这代表着呼吸不舒服 鼻腔不通畅。面容苍白 有失血的痕迹 鼻尖红肿 总是用异物擦拭 所以我断定 他的鼻子经常出血。
鼻腔黏膜的微细血管分布很密 敏感脆弱 很容易破裂导致鼻出血。鼻出血的原因很复杂 既有局部原因 又有全身原因。空气干燥、感冒、过敏 中医认为纵欲过虚、胃热炽盛、肝火上逆、肝肾阴虚等内脏病变都容易引起鼻出血。反复鼻出血还有可能是脑出血的前兆。大量的鼻出血必须警惕 小量的鼻出血也不能放松。
巧止流鼻血>>>
流鼻血时 一般人都习惯于将头向后仰 鼻孔朝上 认为这样做可以有效止血 其实这是错误的 如此做只是眼不见血外流 但实际上血还是继续地在流——流到咽喉部 没有什么真正的止血效果。血液反而会被吞咽到食道 刺激胃黏膜产生不适和呕吐。如果出血量大 还会呛入气管和肺内 堵住呼吸造成危险。
正确的方法是：头部应该保持正常直立或稍向前倾的姿势 使已流出的血液向鼻孔外排出 以免留在鼻腔内干扰到呼吸的气流。
用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部（软鼻子处） 似一般以手夹鼻子的做法 直接压迫约5~10分钟。大部分病人都可以此种方法简单地来止血。而另一侧未流血的鼻孔仍可通畅地呼吸。
有两个止血的偏方不妨试试 大蒜捣成蒜泥 糊在脚板 或者用热水泡脚可快速止血。
如果是鼻腔血管破裂性流血 不需要特别治疗。要少喝酒 少吃辛辣的食物 少吃一切可能生热的食物。可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。取冬桑叶3克 加上白茅根和麦冬 再适当加一些甘草 用来泡水喝 可以达到清热降火的目的。
止血以后要加强调养 中医认为流鼻血是由于人的气血上逆导致的。鼻属于肺窍 鼻子出现病症 一般来说 与肺和肝等部位出现异常有着很大的关系。当人的气血上升 特别是肺气较热时 人就会流鼻血。可以用膳食调养 去除肺火。
①藕汁蜜糖露：鲜藕榨汁150毫升 鲜白茅根榨汁150毫升 蜂蜜35毫升 上物调匀内服 每日1～2次。藕汁和白茅根有疏导肺热的功效。
②紫菜白萝卜汤：紫菜30克 白萝卜（切片）500克 加水煎汤 少许食盐调味服用。每日1次。简单易做 去火养肺。
学会保养鼻子>>>
鼻子是人体呼吸道的入口 它是具有多功能的调节器。人一旦抵抗力下降 或受风邪 聚集在鼻腔的致病菌就会兴风作浪 引起鼻黏膜病变。病菌如果通过鼻腔侵入可致喉炎、气管炎、肺炎的发生。因此 我们要保护好鼻子 尤其是在呼吸道疾病易发的冬、春季节。
清晨洗脸时 用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼两侧及周围的皮肤。也可以用拇指、食指夹住鼻根 用力由上而下连拉几次。刺激按摩可使鼻周围血管充血、改善血液循环 加强营养 保持正常温度 使之尽快地适应外界的气温。
可用杯盛热开水 将蒸汽吸入以改善鼻腔的湿度和血运 加强鼻功能。国外认为这种方法还能治流感 称“鼻腔加热器” 每日进行两次 每次半小时 间隔2小时 即可杀死全部流感病毒。
杜绝用手挖鼻的习惯。这个习惯不但非常不礼貌 而且对鼻子的伤害非常大 鼻子里面的黏膜非常娇嫩 手上的细菌一旦接触 就会感染。
10.尸体入梦提防痤疮
经常做尸体一类的噩梦 表示精神压力大 睡眠不好 肠胃不舒服 所以鼻子上出现了痤疮。
一个年轻的女孩子来求医 瓜子脸 大眼睛 可是鼻头上有许多黑头疮和红色的小肿块 和她那副清秀的模样十分不相称。她向我倾诉了鼻头的烦恼 不知道是什么原因 鼻子最近总是冒出许多黑头疮和青春痘 而且买了许多药膏涂抹 都不见效。她提起 自己的睡眠不好 总是经常重复做同一情景的梦。梦境中到处是尸体 有时是男女老幼穿着各种服装的 里面还有她已故的朋友亲人。她孤独地站在满是裹着白布的尸体中 无法行走 被梦惊醒以后 就再也睡不着了。
我仔细地看了看她的鼻子 鼻翼和鼻尖已经肿起来了 并且有很多小脓疮和黑头 这是青春期常见的一种皮囊皮脂腺慢性炎症性痤疮。这个女孩经常做尸体一类的噩梦 表示精神压力大 睡眠不好 肠胃不舒服 所以鼻子上出现了痤疮。
中医称痤疮为“面疮” 老百姓有时候直接叫“青春痘”。从中医理论来看 是人体脏腑功能失调的外在表现。思虑过度、劳心伤神 常引起心火旺盛、心火上炎 鼻子上容易产生痤疮。长期嗜食辛辣、油腻、嗜酒 就会脾胃蕴热 不仅消化不良、口干、口臭 便秘等问题也会找上门来 鼻子上也常常会冒出一些脓疮来提醒 甚至会出现酒渣鼻的皮疹 每次月经来潮前几天尤为明显 这通常与月经失调及经前期综合征有着密切联系 就必须对症治疗。
平时压力过大 又没有学会适当调节 给自己“解压” 肝郁气滞的各种症状便会随着压力增大而日益明显 人常常会感到莫名其妙地心烦意乱 甚至为一点点小事而暴跳如雷 鼻子也容易长出“青春痘”。
还有 女士们的鼻子痤疮久久不去 除了要注意是否存在上述脏腑功能失调外 还应注意是不是化妆品使用不当引起的。如果使用的乳液、粉底不合适 或上妆太厚 也常会因堵塞毛孔而使鼻子出现痤疮 因此 应该尽可能地减少化妆次数 选用更适合自己的化妆品。
鼻子上痤疮的颜色也会给你透露出疾病信息 如果痤疮的颜色鲜红 说明体内有热毒；如果痤疮的颜色较暗 则提示有肝郁、肾虚或血淤的存在。
战“痘”到底>>>
中医学从整体观念出发 强调治疗痤疮应采用内治法 即中医学所说“病在外 治在内”。治疗痤疮应调节脏腑功能和内分泌 再者对于肺胃蕴热者 应采用理气活血、软坚散结法。
银杏仁适量 切成片 每晚睡前温水洗净患部（不可用香皂、肥皂） 取银杏仁片反复擦患部 边擦边削去用过的部分。每次用1～2粒 一般7～10次即可见效。
海浮石50克 枇杷叶、夏枯草、桑白皮各15克 银银花、连翘、黄芩各10克 生甘草7克。水煎2次 药液混合 2次分服 每日1剂。
丹参100克 研为细粉 每天3次 每次3克内服 一般2周后即可好转 约6～8周痤疮减少。可逐渐减量 每天1次 每次3克。
硫磺、川军各等份 研细粉 用清水调和 敷于患处。每日2～3次。
枯矾10克 硫磺、大黄各5克 黄连、黄柏各3克。冷开水100毫升浸泡1昼夜。每晚睡前将药液摇匀 涂于患部。
介绍两种家常祛除痤疮的饮食。
①海带生地绿豆瘦肉汤：取绿豆100克 海带30克 生地18克 陈皮3克 瘦猪肉100克。将海带洗净泡发切丝 猪肉、陈皮洗净切丝 与生地、绿豆同置沙锅内 加水适量用小火煲2小时 加食盐少许调味即可食用。此药膳具有清热解毒、凉血养阴之功效 常服可治疗痤疮反复发作。
②黑豆益母草粥：取黑豆100克 益母草50克 苏木、桃仁各9克 粳米150克。先将益母草、苏木、桃仁切碎 加水适量煎30分钟 去渣取汁 再将药汁与黑豆加水适量煮熟后放入粳米和水煮粥 粥烂时加入红糖少许调服 早中晚各服1小碗 隔日服1剂。此药膳具有活血祛淤、补肾止痛之功效 适用于淤血型粉刺患者。
也可以按摩脚底排毒。位于右脚脚底一半上方与三四趾脚掌关节下方是肝反射区。另用手触摸时有一长条凹陷的沟是胆的反射区。按摩方向是由上往下方向按摩。起到清除毒素的作用。双脚脚底约位脚底一半的上方 用手触摸时有一颗凸出肉球 这是肾反射区 它稍微有硬硬或者沙沙的感觉。按摩时由上斜下往输尿管方向推按。
痤疮禁止挤压或针清
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保持患处清洁并请医生治疗 一定要请专业医生治疗 注意清洁工作 特别是脸部清洁 晚上卸妆要彻底 如果是容易发痘的人就不要使用过油的护肤品 最好是水包油的乳剂类产品。同时头发、枕头、毛巾等接触脸部的物品也要保持干净 以免细菌感染脸部皮肤。在生活护理方面 应保持心情舒畅 遇事不要生气 保持有规律的良好生活习惯；许多人常常有一下子摸摸东西 一下子摸摸脸的小毛病 这是非常不好的习惯 因为东西上的污垢沾染在手上 等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上 造成细菌的滋生 从而产生痤疮 所以请避免不必要的手与脸的接触 不要过于劳累 避免精神刺激 保证良好的睡眠。
忌食辛辣、油腻、煎炸、熏烤、过甜食品 宜食清淡、富有营养、易消化之食品、粗粮、杂粮 多食蔬菜、水果 保持大便通畅 戒除烟、酒 不饮浓茶、浓咖啡；养成每天运动的习惯 适度运动可促进新陈代谢 对于身体及肌肤都有良好效果 但是千万不要5分钟热度 要持之以恒 记住 即使是每天3分钟的体操 也是保持美丽肌肤的秘诀。
11.梦里狂欢 小心咽喉要道
《素问？太阴阳明论》说：“喉主天气 咽主地气。”咽与喉 相连而有别。梦里狂欢 咽喉有恙。
一个患者来问诊 他看起来十分疲倦 说话的时候断断续续 有气无力 总是觉得自己得了什么绝症。他梦里和很多人在一个大广场上 灯火通明 和一大群人在一起喝酒唱歌 快活得很 这个梦做得很长 差不多一直做到早上 早上起来 他还在想这个梦。
“那你为什么觉得自己得了绝症呢？你哪里不舒服？”
“呃 浑身不舒服 特别是嗓子 太难受了 有时候犯恶心 他们说总犯恶心是胃癌的征兆 医生 我还有救吗？”
我请他张开嘴看了看：“如果您怀疑是癌症 那么您就做个血液检查 我个人认为您倒不像是癌症。”
“那我得的是什么病？”
“呵呵 您得的只是普通的咽炎。”
“呃 真的？”
“当然 您不放心还可以去做个血液检查 这样就能完全地确诊下来。”
咽喉是一个“要塞” 它很软很脆弱 只由黏膜和几块软骨组成 却负担着人体最重要的三大功能 呼吸、发声、饮食 上通口鼻 下连肺胃 是经脉循环的要冲。
古代医书里对咽喉的注解十分有趣 《素问？太阴阳明论》说：“喉主天气 咽主地气。”咽与喉 相连而有别。咽在后 下连食道 直贯胃腑 为胃之系；喉在前 下通气道 连于肺脏 属肺之系。
《灵枢？忧恚无言》说：“咽喉者 水谷之道路也；喉咙者 气之所以上下者也。”《灵枢集注》说：“在咽喉之前 会厌也；在咽喉之上 乃咽、喉交会之处。凡人饮食 则会厌掩其喉咙后而可入于咽。此喉咙之管 故为‘声音之户’ 谓声音之从此而外出也。”由扁桃体、悬雍垂和舌根组成喉关 喉关以内为“关内” 喉关以外为“关外”。
咽喉处于如此重要的地位 炎症也很容易找上门 造成咽炎的原因很多 邻近器官疾病等都可引起。外因气候寒冷干燥 工作环境中的空气被粉尘、化学气体污染 烟酒和辛辣饮食长期刺激 以及由于职业因素而用嗓过多的人都易患慢性咽炎。此外 长期生活不规律、疲劳、精神紧张 可使身体抵抗力下降 细菌和病毒容易反复感染 也会引起慢性咽炎。
如果发生慢性炎症 当然会“牵一发而动全身”了 会出现狂欢之类的梦境 比较疲惫 加上咽炎会诱发咽喉红肿、干咳无痰、头晕目眩、胸腹胀满 咽喉处有球塞感、蚁行感、异物感 使患者“吞之不下 吐之不出”的感觉 所以患者忧心忡忡 觉得自己得了什么重病。
如何整治“咽喉要道”>>>
西医治疗慢性咽炎 一般都是以抗生素为主 抗生素的目的是杀菌 其实慢性咽炎并没有什么细菌 它是急性咽炎反复发作 黏膜增生引起的 过多地使用抗生素 虽然表面上缓解了症状 但是实际上则是拖延了治疗的最佳时间 如果长期下去 很容易导致声带麻痹、失音、肿瘤等恶性疾病。所以 我更倾向中医治疗。
中医治疗咽炎的方法可参考药方：沙参、玄参、麦冬、桔梗各10克、盐黄柏、生甘草各6克。如为贫血等全身虚症病所致者 应在上方中加当归、首乌、太子参各10克。
如干咳少痰 咽干不适者 可服养阴清肺糖浆。如大便干 咽部干痛者 可服用知柏地黄丸。
中医治疗咽炎的方法还包括外治 外治时也可用中药珍珠层粉、双料喉风散 少量均匀地喷于咽部 每日2～3次。还可用沙参30克、麦冬15克 桔梗、生甘草各10克 加水500毫升 煎至300毫升 滤净药渣 取药液做雾化吸入（放入雾化吸入器内） 每次用药30毫升。
其实 在这里我也想说一点中医的“不是” 是药三分毒 不仅仅是指西医 其实中医也是一样 中药中含有的特殊成分 对人体的病灶产生抵抗、消灭 但是汤药是全身消化的 流走于胃肠 散发于血液 既会消灭病灶 但是也会连累正常的机体。当然 中医比较西医的话 副作用还是比较轻的。所以如果您不爱弄这些中药 也可以试试调养咽喉的茶汤。
①橄榄茶：用橄榄两枚 一定要是鲜橄榄 绿茶1克。将橄榄连核切成两半 与绿茶同放入杯中 冲入开水 加盖焖5分钟后饮用。适用于慢性咽炎 咽部异物感者。
②桑菊杏仁茶：用桑叶、菊花、杏仁各10克 冰糖适量。将杏仁捣碎后 与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中 加沸水冲泡 约盖焖15分钟后 杏仁味道甘甜 桑菊香淡 可当茶水饮用 边饮边加开水 每天1剂。清热疏风 化痰利咽。
③罗汉果茶：取罗汉果1个。将罗汉果切碎 用沸水冲泡10分钟后 不拘时饮服。每日1～2次 每次1个。清肺化痰 止渴润喉。主治慢性咽喉炎、肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适 喉痛失音 或咳嗽口干等。
④大海生地茶：取胖大海5枚 生地12克 冰糖30克 茶适量。上药共置热水瓶中 沸水冲泡半瓶 盖焖15分钟左右 不拘次数 频频代茶饮。根据患者的饮量 每日2～3剂。清肺利咽 滋阴生津。用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者 如声音嘶哑 多语则喉中燥痒或干咳 喉部暗红 声带肥厚 甚则声门闭合不全 声带有小结 舌红苔少等。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者 用之最宜。
⑤橄榄海蜜茶：用橄榄3克 胖大海3枚 绿茶3克 蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻 然后冲泡胖大海及绿茶 焖盖片刻 入蜂蜜调匀 徐徐饮之。每日1～2剂。清热解毒 利咽润喉。主治慢性咽喉炎 咽喉干燥不舒 或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。
日常饮食 也可以调养咽喉 治病去疾。
①取白糖50克 鸡蛋清2个。用鸡蛋清将白糖化开 每服1～2匙 每天2～3次。治疗慢性咽炎。在我小的时候 家里流行一种土办法治疗咽炎 就是将油烧热 煎个荷包蛋 趁热吃下。其实这种方法非常不可取 容易烫伤咽喉和器官黏膜 但是小时候却总说自己咽喉疼 央求老娘煎个鸡蛋 其实不是为了治病 只是解馋。
②用水发海带500克 白糖250克。将海带漂洗干净 切丝 放锅内加水适量煮熟。捞出 放在盆里 拌入白糖。腌渍1天后即可食用。每日2次 每次50克。此方软坚散结 用治慢性咽炎。
③固金粥：百合15克 熟地10克 桔梗6克 川贝母10克 莲米20克 粳米100克 白糖30克。将以上5味药及粳米淘洗干净。用纱布将熟地、桔梗包裹好 莲米去心 川贝研成细末。将上述诸药及粳米同入锅中 加水适量 置武火上烧沸 即用文火熬成粥 去掉药包。放入白糖搅匀即成。养阴润肺 利咽化痰止咳 健脾。
还有两种按摩方法 对慢性咽炎有奇效 既不吃药 也不弄汤 方便省事。
自我推拿具有利咽宽喉、润喉开音的作用。按揉廉泉穴（位于下巴顶端再往里2厘米）用拇指指面按揉100次 手法要轻柔 有酸胀感为佳。
按揉人迎穴（位于喉结两侧旁开2厘米）用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次 手法轻柔 有酸胀感为佳。
按揉天突穴（位于胸骨上窝凹陷处）用中指指端按揉100次 手法轻柔。
耳朵被称作体外心脏 经常进行双耳锻炼 有很多的保健功效 其中双手拉耳法 有减轻喉咙疼痛和慢性咽炎症状的效果。
具体做法：左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次 然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌。
此外 提拉耳尖也对咽炎症状有缓解作用 即用双手拇、食指夹捏耳廓尖端 向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次 使局部发热发红即可。
感觉头痛时 也可以拉拉耳垂和耳屏 具体方法是双手食指放耳屏内侧后 用食指、拇指提拉耳屏、耳垂 自内向外提拉 手法由轻到重 牵拉的力量以不感疼痛为限 每次3～5分钟。
12.梦见飞禽走兽 摸摸脖子
甲状腺和神经系统联系密切 甲状腺“稍有差池” 神经系统立刻通过梦反映出“鸡飞狗跳” 所以梦见飞禽走兽之类的动物 先摸摸脖子 看看甲状腺是否肿大。
一个中年的妇女在家人的陪同下来就诊 这个妇女十分健谈 滔滔不绝 自己介绍前段时间遇到了车祸 受了很严重的外伤。把整个的车祸场景活灵活现地复述了好几遍 几次我提起她的身体情况都被她打断 只好陪她闲聊了一会儿 她告诉我 最近总爱做自己在动物园里的梦 许多的飞禽走兽都围绕在她的身边 想赶还赶不走 梦里几次被动物的尖叫惊醒 说到这里 她心有余悸地抚胸叹息。
我一直都在仔细地观察她 她的情绪似乎很激动 语言混乱 而且又很热 不住地喘粗气 手脚微颤 没有停下来的时候。神情间焦虑烦躁 眼球略突出。
终于她问我：“医生 您说我为什么总不舒服 我真的有病吗？”
“您的生理 就是月经正常吗？”
“不正常。”
“最近是不是总想吃东西 而且体重还往下降？”
“是啊 您怎么知道？”
我经过她同意后 伸出手摸摸她的脖子 果然她的脖子下有一团硬物 我告诉她和她的家人 经过初步诊断 她可能得了甲状腺亢进功能症 也就是常说的甲亢。
甲状腺是人体最大的内分泌腺。棕红色 分左右两叶 中间相连 呈“H”形 这个小小团块可不简单 它几乎参与了所有器官的协调 可以促进新陈代谢 使绝大多数组织耗氧量加大 并增加热量。还能促进生长发育 对长骨、脑和生殖器官的发育生长至关重要 最重要的是提高中枢神经系统的兴奋性。此外 还有加强和调控其他激素的作用及加快心率、加强心缩力和加大心输出量等作用。
甲状腺和神经系统联系密切 甲状腺“稍有差池” 神经系统立刻通过梦反映出“鸡飞狗跳” 所以梦见飞禽走兽之类的动物 先摸摸脖子 看看甲状腺是否肿大。清朝光绪的妃子瑾妃 就是甲状腺功能亢进 被老话称作“大脖子”病 瑾妃得病前的样子还算清秀 后来 长期的宫中尔虞我诈让她情绪紧张忧虑 患上了甲亢 她的面容开始改变 变得又粗又胖 更加不讨光绪和慈禧的欢心 抑郁之下得不到有效的治疗 不到50岁就死了。
甲状腺的治疗>>>
甲亢的治疗 西医一般采用药物治疗和手术治疗 见效快 易于根治 但是药物又有很大的副作用 而一些老弱孕龄妇女不适合手术 这个时候 可以因人而异 尝试中医治疗。
甲亢一病 与中医瘿病中的“忧瘿”、“气瘿”非常类似。隋代《诸病源候论》指出：“瘿者 忧圭气结所生 亦日饮沙水 沙随气入于脉搏颈下而成之。”阐明了瘿的发生与情志内伤和水土因素相关。
唐代孙思邈在《备急千金要方》中介绍了治瘿气的方药和灸法。至宋代 《圣济总录》指出：瘿症“贞彐人多有之 缘忧圭有甚于男子也”。首先观察到本病的发病具有女多于男的特点。清代《杂病源流犀烛》认为瘿之发生乃气血凝滞而成。至今对中医诊治仍有一定指导意义。
生石膏100克、大黄18克（后下）、知母15克、玄明粉12克、枳实、厚朴各10克加水煎沸15分钟 滤出药液 再加水煎20分钟 去渣。两煎药液对匀 每日1剂 2次分服。
海藻、昆布、夏枯草各30克 浙贝母20克 三棱、青皮各15克 生牡蛎30克 白术、茯苓、山药、太子参、首乌各20克 水煎日服2次。早在晋代蔼洪《肘后方》中 就有用海藻等食物治疗瘿病的记载。近代科学研究证明 海产动植物如海带、海藻、海蜇、海蜒、海龙以及海产贝壳类和鱼类 含碘量均很高 所以古代科学家用它们治疗瘿病是有科学道理和智慧的。
淮山、茯苓各20克 龙齿、海浮石、夏枯草、昆布各15克 川贝母10克 丹参、玄参、天葵子、葎草各10克 八月扎9克 大枣5枚。1日1剂 水煎混合 早晚分服。加减：心悸失眠者加枣仁、炙甘草养心安神 手指颤抖、肝风内动者加石决明、川楝、钩藤平肝息风；声音嘶哑者加沙参、麦冬或北沙参利咽消肿；大便秘结者加草决明、肉苁蓉、川楝润肠通便；消瘦乏力、女子经少经闭者加何首乌、当归、川芎、熟地滋养精血。
甲亢病人一定要吃好 饮食必须注意高热量、高蛋白、高维生素及补充钙、磷、钾、锌、镁等 以纠正因代谢亢进而引起的消耗 改善全身症状。
多吃鱼肉 保证蛋白、脂肪、维生素的充分摄取。根据病人平时的饮食习惯 可选用各种含淀粉食物 如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等；各种动物食物 如牛肉、猪肉、羊肉、各种鱼类等；各种新鲜水果及富含钙、磷的食物 如牛奶、果仁、鲜鱼等。低钾时 可多选橘子、苹果等。
瑾妃在食疗上就做得非常好 一日三正餐 午休、晚上睡觉前各有一顿加餐。早餐是粥 马蹄火烧 肉末烧饼。粥的种类很多 如白米粥、小米粥、薏仁米或细玉面粥。爱吃的有炸春卷 卷里是烧鸭丝豆芽菜和香菇丝。有时也吃烧鸭子、片火烧、煎饼等。正餐的时候盒子里有六到十八个格子 每个格里放着一个珐琅漆盘 盘里分别放着切成丝的青酱肉、小肚和香肠等。营养丰富 很利于甲亢的治疗。
下面介绍几则治疗“甲亢”的食疗药膳：
①佛手粥：佛手9克 海藻15克 粳米60克 红糖适量。将佛手、海藻用适量水煎汁去渣后 再加入粳米、红糖煮成粥即成。每日1剂 连服10～15天 调整精神抑郁 情绪改变 能够疏肝清热。
②青柿子糕：青柿子1000克 蜂蜜适量。青柿子去柄洗净 捣烂并绞成汁 放锅中煎煮浓缩至黏稠 再加入蜂蜜1倍 继续煎至黏稠时 离火冷却、装配备用。每日2次 每次1汤匙 以沸水冲服 连服10～15天。以清热泻火为主 用于烦躁不安、性急易怒、面部烘热者。在清宫起居录 瑾妃非常爱喝青果茶 这种青果 就是青柿子。
③川贝海带粥：川贝、海带、丹参各15克 薏米30克 冬瓜60克 红糖适量。川贝、丹参先煎汤后去渣、入其他味煮粥吃。每日晨起空腹温服 连服15～20天。用于颈部肿大、恶心、便溏症。
由于甲亢会引起患者生理、心理的特殊变化 家人和病人自己要相互适应体谅 病人要积极配合治疗。
起居有常 劳逸结合。病人虽多食多饮 但消化吸收的功能差 身体较为虚弱。一般说 轻者不宜经常熬夜、饮食无度和进行长跑、游泳、爬山等剧烈活动；重病者 则宜静养 甚至卧床休息。
情志因素在甲亢的发病中具有重要的作用。《济生方？瘿瘤论治》说：“瘿瘤者 多由喜怒不节 忧思过度而成斯疾焉。”所以预防甲亢 在日常生活中首先应保持精神愉快 心情舒畅。临床上 常有甲亢患者病情加重。患者加重病情前常有不良刺激 为一点儿小事与同事、家人争吵 且不能自控。瑾妃的甲亢之所以久治不愈 就是因为长期的宫中生活过于压抑。所以 患者一定要学会控制情绪。
预防感染。甲亢病人白细胞总数偏低 粒细胞也低 容易导致感染。若发生感染 会使已控制的甲亢复发或加重 所以一旦发现感染征兆 则应及早控制。
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