穴位按摩的注意要点
瘦身按摩的时间
1、洗浴后一小时再进行穴位按摩。这是因为人们在沐浴之后，由于血液循环加速，常常感到全身酸软乏力。很多人认为这是按摩的最佳时机，觉得既可以减肥又可以达到按摩放松身体的目的。但事实并非如此，洗浴促进人体血液循环，使新陈代谢加快，如果浴后马上进行穴位按摩，会进一步加快新陈代谢的速度，这样就很容易导致虚脱、休克等症状。
2、饭前、饭后不适合进行穴位按摩。穴位按压会加速人体的血液循环，而饭前因为人体的血糖含量较低，此时进行穴位按压会引起头晕的症状。饭后人体的血液会涌向胃肠，这时进行穴位按压往往会把本应输送到胃肠帮助消化的血液疏散，因而影响正常的消化活动。
3、酒后不宜进行穴位按摩。酒后人体处于兴奋状态，此时按摩会加速酒精向全身扩散的速度，严重的可以导致酒精中毒。
4、妇女在妊娠、经期及产后一个月严禁进行穴位按摩。妊娠期腹部、腰部的不当按摩会影响胎儿的正常生长发育，严重的可能会造成流产、早产等恶果。
在生产之后，很多妈妈会觉得生了宝宝之后，身材严重变形，希望尽快拥有昔日的苗条身材，所以选择穴位减肥，但产后一个月内，正是身体恢复的重要时期，此时的按摩不当会导致一些不良的后遗症，如盆腔炎等。
女性在月经期间很容易感到疲劳，因此，有人会用按摩的方法消除疲劳。还有一些人为了减肥计划能够尽快见效，也喜欢在经期做穴位按压减肥。这些做法恰恰都是错误的，因为经期按摩不但会增加月经量，严重的还会对身体带来危害。此时的疲劳感是由于钙质缺乏引起的，多吃含铁的食物及能提高吸收铁质的蛋白，以补充失血带走的铁，可以帮助缓解疲劳感。
哪些人禁用按摩瘦身
虽然减肥按摩的适用人群广泛、具有安全性强的特点，但对于一些特殊疾病的人来说，使用穴位按压法进行减肥不仅效果不明显，可能还会使自身的病情加重，因此发现自己患有以下病况，应立即停止按压按摩减肥活动。
1、一些患有内脏挫裂伤、骨折、皮肤破裂或其它外伤及一些急性损伤时，此时不能采用穴位按摩的方法。
2、对于一些患有外伤出血、便血等症的人，进行按摩的效果往往是越加按摩出血越多，会对身体本身造成不利影响。
3、对于患有心脏病、肝病、恶性肿瘤等严重性疾病，以及胃、十
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